„La 73 de ani, arată mai bine ca niciodată.” Joan MacDonald a slăbit 25 kg în doar 9 luni și a devenit un simbol al fitnessului 🏋️♀️🔥 Fotografiile care arată transformarea ei sunt dovada că vârsta nu este o scuză. Vedeți-le în articol 👇
Niciodată nu este prea târziu să aveți grijă de sănătatea și forma fizică. Vârsta nu ar trebui să fie o barieră pentru nimeni în această situație. Acest fapt este confirmat de exemplul lui Joan MacDonald din Ontario.
Inspirată de munca fiicei sale, această femeie a decis să se apuce de fitness. Drept urmare, a devenit una dintre cele mai populare antrenori de pe rețelele de socializare. Joan are 73 de ani și și-a început călătoria către un stil de viață activ abia în 2017. A reușit să slăbească 25 kg în doar 9 luni.
Joan practică activ nu numai fitnessul tradițional, ci și yoga. În plus, ea își monitorizează dieta sănătoasă și a renunțat complet la mâncarea nesănătoasă. Ea limitează consumul de alimente bogate în amidon și zahăr din dieta sa și mănâncă o dietă bazată pe fructe, legume, proteine și grăsimi sănătoase.
Cu toate acestea, pentru Joan, pe lângă schimbarea siluetei, principalul avantaj a fost îmbunătățirea semnificativă a stării generale de sănătate. Procesul de slăbire a transformat-o pe Joan într-o personalitate faimoasă pe rețelele sociale. Ea și-a creat propria pagină pe Instagram și a început să împărtășească experiențele și realizările sale. Acum are deja aproximativ 88 de mii de abonați, ceea ce indică faptul că a devenit o excelentă antrenoră de fitness.
Femeia se străduiește întotdeauna să împărtășească conținut util abonaților săi și publică regulat diverse programe de antrenament. Unii dintre urmăritorii ei apelează chiar la ea pentru sfaturi de coaching. În prezent, ea continuă să ducă un stil de viață activ, inspirând toate femeile din întreaga lume.
