Roxana Ionescu arată astăzi impecabil, dar drumul până aici nu a fost deloc simplu. În spatele siluetei pe care o afișează acum se ascund ani de încercări, greșeli și decizii luate în momente de frustrare.
Deși mulți o asociau mereu cu o imagine în formă, realitatea a fost diferită. Vedeta spune că a avut constant probleme cu greutatea și că nu a fost niciodată genul de persoană care slăbește ușor. Din contră, kilogramele în plus apăreau rapid și dispăreau cu mare dificultate.
Își amintește clar perioada în care nu acorda atenție stilului de viață. Alimentația haotică și lipsa mișcării au dus treptat la acumularea kilogramelor, fără să își dea seama cât de mult se schimbă.
„Eu când eram mai mică, eram mai pufoasă. Eram o fetiță drăguță mai grăsuță. Într-adevăr, nu am realizat în momentul în care eu mă îngrășam pe zi ce trece și făceam totul ca să mă îngraș, adică nu ratam nimic. Le bifam pe toate de la alimentație, odihnă, sport, nu mai făceam sport (…) Am început să iau tot felul de pastiluțe, niciun efect, am început să fac injecții în burtă de mă învinețeam, mă dureau”, a povestit Roxana Ionescu.
După toate aceste încercări fără rezultat, a înțeles că nu există scurtături. A renunțat la soluțiile rapide și a ales o abordare complet diferită, bazată pe disciplină și echilibru.
Cu ajutorul unui specialist, a trecut la un regim alimentar clar, fără abateri. A început să mănânce trei mese pe zi, la intervale regulate de aproximativ cinci ore, fără excese, dar nici fără înfometare.
Meniul ei s-a schimbat radical. A introdus salate, supe, carne la grătar, pește și iaurturi, evitând în mod constant alimentele prăjite. Totuși, nu și-a interzis complet poftele, dar le-a limitat strict la o singură masă pe săptămână.
„Am învăţat să mănânc sănătos şi nu fac nimic altceva. Nu-mi plac persoanele care spun că mănâncă o cireaşă şi o căpşună şi slăbesc. Eu mănânc la ore fixe, trei mese pe zi, puţin, cât să mă satur. Salate, supe, grătar, peşte, iaurturi. Nu mănânc prăjit, dar uneori îmi fac poftele cu cartofi prăjiţi, paste, dar aceste pofte mi le fac o dată pe săptămână, la masa de prânz, de obicei sâmbăta”, a explicat ea.
Schimbarea nu s-a oprit la alimentație. Mișcarea a devenit o parte esențială din rutina ei, chiar dacă nu reușește mereu să ajungă la sală.
În mod obișnuit, merge de trei ori pe săptămână, dar atunci când programul nu îi permite, compensează prin activitate fizică acasă sau în deplasări. Nu se limitează la un tip de exercițiu, ci profită de orice ocazie pentru a se menține activă.
„La sală, în mod normal, merg de trei ori pe săptămână, anormal, n-am ajuns de câteva luni, dar compensez, pentru că sunt o persoană activă. Fac acasă exerciţii, abdomene, mă mai apucă în hoteluri, dansez până transpir, mai folosesc câte o cremă anticelulitică şi-mi fac masaj dacă nu reuşesc să ajung la salon. O cremă nu face minuni, o dietă fără sală, la fel, nu va face nimic, nici sală fără dietă, trebuie să existe un echilibru în toate”, a mai spus Roxana.
Rezultatul a fost clar: peste 15 kilograme în minus și o stare de bine pe care nu o mai avusese de mult. Pentru ea, schimbarea nu a însemnat doar o transformare fizică, ci și o lecție despre disciplină și consecvență.
