După ce a slăbit 30 de kilograme, Gabriela Cristea nu și-a transformat vacanțele într-o continuă luptă cu tentațiile culinare. Vedeta spune că și-a găsit propria formulă pentru a se bucura de preparatele care îi plac fără să ajungă la excese. În concediu, nu evită pizza, pastele, deserturile sau cartofii prăjiți, însă diferența o face cantitatea pe care o consumă.
Gabriela Cristea recunoaște că a primit numeroase întrebări după ce urmăritorii au văzut bunătățile pe care le-a arătat în timpul vacanței. Mulți s-au întrebat dacă vedeta chiar mănâncă toate preparatele care apar în fața ei. Răspunsul a venit fără ocolișuri.
„M-ați întrebat foarte des în vacanța asta: «Dar tu chiar mănânci toate bunătățile pe care ni le arăți?» Răspunsul este: DA… dar nu TOT”, a explicat Gabriela.
Gabriela Cristea nu și-a interzis mâncărurile preferate în vacanță
După transformarea prin care a trecut, prezentatoarea nu a ales varianta restricțiilor totale. Pentru ea, faptul că a slăbit nu înseamnă că pizza, pastele sau dulciurile trebuie eliminate complet din meniu.
Aflată în Italia, Gabriela a vrut să se bucure de experiența culinară fără să stea la masă privind preparatele comandate de ceilalți. Dacă un fel de mâncare i-a atras atenția, l-a comandat. Schimbarea apare însă în momentul în care începe să mănânce.
„Nu am vrut să plec prin Italia și să mă uit tristă la farfuriile celorlalți. Dacă mi-a făcut ceva cu ochiul, mi-am comandat. Paste, pizza, deserturi, cartofi prăjiți… n-am declarat război niciunui aliment. Doar că am schimbat cantitatea, nu plăcerea de a mânca”, a mărturisit ea.
Strategia este simplă: gustă ceea ce își dorește, mănâncă până simte că este suficient și apoi se oprește, chiar dacă în farfurie mai rămâne mâncare.
Iar aici intervine și Tavi Clonda. Gabriela a povestit cu umor că soțul ei a primit în această vacanță un rol suplimentar și se ocupă deseori de ceea ce rămâne în farfuria ei.
„Și aici intră în scenă Tavi, care în vacanța asta a avut și funcția oficială de «terminator de farfurii». Eu gust, mănânc cât simt că îmi este suficient, iar ce rămâne… are el grijă să nu se risipească”, a povestit vedeta.
Trei cartofi prăjiți au fost suficienți pentru poftă
Gabriela Cristea a oferit și un exemplu concret pentru a arăta ce înseamnă, în cazul ei, controlul porțiilor. În fața sa a ajuns un coș generos cu cartofi dulci prăjiți, un preparat pe care nu a vrut să și-l interzică.
Totuși, nu a considerat că trebuie să mănânce întreaga porție doar pentru că o comandase. Vedeta spune că a luat exact cât a avut nevoie pentru a-și satisface pofta.
„De exemplu, din coșul acesta spectaculos de cartofi dulci prăjiți am mâncat fix TREI bucăți. Nu trei porții. Nu jumătate de coș. Trei cartofi. Și mi-au fost suficienți cât să-mi fac pofta”, a explicat Gabriela.
Pentru prezentatoare, aceasta este una dintre cele mai importante schimbări produse în relația sa cu mâncarea. Nu mai vrea să împartă preparatele între cele „permise” și cele „interzise”, dar nici să considere că o porție trebuie terminată obligatoriu.
În loc să se abțină complet de la ceea ce îi place, Gabriela spune că preferă să guste, să se bucure de mâncare și să se oprească atunci când simte că a avut suficient.
„Asta este, de fapt, relația mea cu mâncarea acum: nu vreau să trăiesc cu «n-am voie», dar nici cu «dacă tot am comandat, trebuie să termin». Gust, mă bucur, mă opresc. Pentru mine, echilibrul nu mai înseamnă să mă abțin de la tot ce-mi place, ci să învăț cât îmi este suficient”, a mărturisit soția lui Tavi Clonda.
După ce a dat jos 30 de kilograme, Gabriela Cristea pare hotărâtă să nu transforme menținerea greutății într-o existență dominată de interdicții. În vacanță își comandă ceea ce îi place, însă porțiile nu mai sunt consumate automat până la ultima îmbucătură. Este acesta echilibrul adevărat sau tentațiile precum pizza, pastele și deserturile ar trebui evitate complet după o asemenea transformare?
Voi cum priviți metoda Gabrielei? Spuneți-ne în comentarii.
