La 47 de ani, Crina Abrudan arată exact așa cum mulți își doresc: echilibrată, energică și într-o formă care stârnește constant întrebări. Fosta prezentatoare TV recunoaște deschis că genetica a ajutat-o, dar spune clar că, în ultimii ani, a făcut și alegeri conștiente care i-au schimbat complet stilul de viață.
Crina spune că mult timp nu s-a gândit prea mult la ce mănâncă. Fiind slabă de la natură, și-a permis aproape orice poftă fără să se teamă de efecte. Analizele erau bune, kilogramele nu se adunau, iar alimentația nu reprezenta o preocupare reală. Lucrurile s-au schimbat însă odată cu trecerea timpului.
Fără un plan strict și fără presiune, a început să renunțe treptat la zahăr și la grăsimi. Nu complet, nu radical, dar suficient cât să-și dea seama că organismul reacționează diferit. Astăzi, spune că s-a obișnuit atât de mult fără zahăr, încât o prăjitură clasică i se pare exagerat de dulce și nu o mai poate mânca.
Dulciurile nu au dispărut total din viața ei, dar au fost înlocuite cu variante vegane, mai blânde și cu ingrediente diferite. Gustul este suficient pentru ea, iar pofta este satisfăcută fără excese. Crina recunoaște că a fost o adaptare care a venit firesc, nu din constrângere.
Un pas important a fost și eliminarea prăjelilor. Spune că, privind înapoi, lista deciziilor bune pe care le-a luat pentru ea este lungă și o face să fie mândră. Curățenia din farfurie și din frigider a fost una dintre cele mai importante schimbări, mai ales pentru cineva care se considera gurmand și mânca orice fără consecințe vizibile.
Un rol neașteptat l-a avut și soțul ei, care îi atrăgea atenția că exagerează cu zahărul. Crina spune că, poate pentru prima dată, a ales să asculte și să se gândească serios dacă nu cumva are dreptate.
Pe lângă alimentație, mișcarea a devenit parte din rutină. Merge la sală de aproximativ trei ani, dar nu cu scopul de a construi masă musculară sau de a atinge un ideal estetic. Sportul a fost, în primul rând, pentru sănătate. Restul rezultatelor au venit natural, ca un bonus al schimbării stilului de viață.
Un alt detaliu interesant este că, fără să își propună, carnea a început să dispară din alimentația ei. Nu a fost o decizie planificată și nu o poate explica exact, dar astăzi spune că nu mai simte nevoia să o consume. Și-a dat seama cât de echilibrat mânca în momentul în care, înainte de o călătorie în Peru, a trebuit să țină o dietă și a constatat că avea foarte puține lucruri de eliminat.
Pentru Crina Abrudan, secretul nu stă în restricții dure, ci în adaptare, ascultarea propriului corp și consecvență. La 47 de ani, spune că se simte bine în pielea ei și că asta contează mai mult decât orice cifră din buletin.
