Gina Pistol spune că transformarea ei din ultimul an nu a venit peste noapte. A avut nevoie de mai bine de un an ca să slăbească și să ajungă din nou la silueta pe care și-o dorea. Una dintre schimbările care au contat a pornit de la un obicei pe care nici măcar nu îl lua în calcul când se gândea la cât mâncase într-o zi.
La filmări, pe masa echipei apăreau adesea alune și alte gustări. Gina lua câte puțin, fără să simtă că se așezase propriu-zis la masă. Seara avea impresia că nu mâncase aproape nimic și nu înțelegea de ce se îngrășa. În timp, și-a dat seama că acele mici gustări se adunau. Așa că a încetat să mai ciugulească între mese.
Pentru ea, mesele bine stabilite au devenit o parte importantă a schimbării. Gina consideră că alimentația are o pondere mai mare decât sportul în procesul de slăbire, estimând-o la 70–80%. Spune și că, după vârsta de 40 de ani, a trebuit să își regândească felul în care mănâncă: mai puține mese și mai multe proteine, în locul rutinei care îi funcționa înainte.
„Mi-am dat seama după 40 de ani că tot ce funcționa înainte nu mai funcționează acum”, a explicat ea. Nu prezintă rezultatul ca pe o schimbare rapidă, ci ca pe urmarea unor obiceiuri ajustate treptat, timp de peste un an.
Deși mișcarea rămâne importantă pentru ea, programul încărcat a ținut-o departe de sală în ultimele patru luni. A avut o vară cu multe deplasări prin țară, iar în puținele zile libere i-a fost greu să găsească energia pentru antrenamente. Preferă să nu meargă atunci când este obosită, fiindcă simte că nu ar face exercițiile bine sau că s-ar duce degeaba.
Acum că a încheiat filmările, prezentatoarea MasterChef vrea să reia sportul. Spune că are nevoie de mișcare pe termen lung și pentru starea ei psihică, nu doar pentru forma fizică. Între timp, schimbarea care a surprins-o cel mai mult rămâne cea de la masa de filmare: gustările pe care le considera neînsemnate.
Voi ce credeți: e corect să spui că „n-ai mâncat nimic” când ai ciugulit toată ziua? Spuneți-ne în comentarii.
