Cristina Ciobănașu nu ascunde faptul că viața ei vine la pachet cu momente tensionate, zile încărcate și emoții puternice. În spatele zâmbetului și al energiei pe care o afișează în public există, însă, un set de ritualuri simple care o ajută să rămână pe linia de plutire atunci când lucrurile scapă de sub control.
Actrița a vorbit deschis despre felul în care își gestionează stresul și despre micile obiceiuri care îi dau un restart rapid. Pentru ea, soluția nu este sofisticată, ci surprinzător de banală.
„Sinceră să fiu, dorm. Ăsta e visul meu în viață: să dorm. Am unele zile în care mă pun în pat la 20:30, până la 21:00 citesc, iar apoi mă ia somnul așa, cu o carte deschisă. Deci ăsta e trucul meu ca să rămân în formă: cum prind o mică pauză, bag un power nap. Mai fac asta și în mașină, dacă trebuie. Staționez, stau în parcare și dorm câteva minute, 15–20. Îmi pun și alarma, ca să nu dorm mai mult, doar cât să-mi dau un refresh, să am bateriile încărcate. Nu reușesc tot timpul să fiu plină de energie, dar încerc. Mă simt și eu foarte bine dacă pot să împrăștii în jurul meu puțin pozitivism, puțin optimism.”
Pe lângă somn, Cristina a trecut și printr-o perioadă în care meditația a făcut parte din rutina ei. A simțit rapid efectele, iar practica respirației conștiente a rămas un instrument pe care îl folosește ori de câte ori tensiunea crește.
„Am luat, de exemplu, asta cu exercițiile de respirație înainte de somn sau atunci când mă simt foarte stresată. Pe mine mă ajută foarte mult acest exercițiu. Am făcut-o organic când am dat de permisul de conducere. Aveam niște emoții de îmi tremurau genunchii, fălcile, îmi tremura tot de emoție și, natural, mi-a venit să inspir, să țin și să expir. Am făcut chestia asta de zece ori și, după, n-am mai avut nicio treabă. A treia oară când am dat traseul, am și luat. Primele două dăți nu am încercat respirația și de-aia nu mi-a ieșit.”
Dincolo de gestionarea stresului, Cristina Ciobănașu a vorbit și despre relația actuală cu Vlad Gherman, fostul ei logodnic. Cei doi au fost unul dintre cele mai apreciate cupluri din showbiz, iar despărțirea lor, la începutul lunii februarie 2021, a fost un șoc pentru fani. Cu toate acestea, au ales să rămână în relații bune și continuă să colaboreze pe platourile de filmare.
Actrița a fost prezentă la premiera filmului de comedie „În pielea mea”, în care joacă Vlad Gherman, și a mărturisit că știa deja multe detalii despre producție.
„Îți dai seama că Vlad. Mă întâlnesc cu el la emisiune și mi-a zis. El îmi povestea de când filma, deci eu știu de mult care cu cine, ce se întâmplă în film. Am informații din interior. Vlad ne-a făcut teasing, era foarte încântat când filma anul trecut și de cât de amuzant o să fie. Nu am intrat în detalii, ei semnează un contract de confidențialitate, dar eu pentru că am avut o pilă am aflat.”
Întrebată dacă privește înapoi cu regrete la relațiile din trecut, Cristina Ciobănașu a spus că a preferat să transforme fiecare experiență într-o lecție.
„Nu am regretat, dar cred că am învățat din greșeli. Am analizat situația și am zis că data viitoare nu o să mai fac la fel sau data viitoare o să am încredere mai multă în ceea ce-mi doresc și o să spun lucrurilor pe nume. Cu toții cred că trecem prin genul acesta de situații ca să învățăm să ne cunoaștem mai bine.”
Pentru Cristina, echilibrul nu vine din perfecțiune, ci din sinceritate față de sine, pauze asumate și exerciții simple care, repetate la timp, fac diferența.
