După Paște, multe vedete intră în alertă și încep să recupereze fiecare exces. Otniela Sandu a ales să nu intre în acest joc. A mâncat tot ce i-a plăcut, fără să transforme mesele de sărbătoare într-o sursă de stres.
Cunoscută drept „Shakira de România”, vedeta nu s-a abținut de la preparatele tradiționale. Cozonacul și pasca au fost în topul preferințelor ei, iar mesele copioase nu au fost o problemă. A savurat fiecare moment, fără vină și fără calcule.
După perioada de răsfăț, nu a trecut însă peste partea de disciplină. A revenit direct la sală și și-a reluat rutina de mișcare, pregătindu-se deja pentru sezonul estival. Pentru ea, echilibrul nu înseamnă restricții, ci reacții inteligente după momentele în care exagerează puțin.
„Nu am fost niciodată adepta dietelor și nici nu am ținut vreodată, pentru că sunt foarte pofticioasă. Dar atunci când mănânc mai mult sau sunt lucruri care îmi plac, cum ar fi cozonacul, pasca, toate bunătățile astea pe care le-am avut pe masa de sărbători, cum a fost și de Paște — am mâncat. Doar că fac mai mult sport. Nu știu… merg cu bicicleta, urc pe munte, merg la sală, e cumva un echilibru de genul ăsta,” a spus Otniela.
Sportul rămâne baza pentru ea. De la bicicletă la drumeții pe munte și antrenamente în sală, toate contribuie la forma pe care o afișează. Nu este vorba despre un program rigid, ci despre un stil de viață activ, adaptat la ritmul ei.
Un alt principiu pe care îl respectă este echilibrul între mese. Dacă într-o zi a mâncat mai mult, următoarea masă vine automat mai ușoară. Fără reguli stricte, dar cu o atenție constantă.
Otniela nu își numără caloriile și nici nu își impune limite drastice. Spune că, de fiecare dată când a încercat astfel de metode, efectul a fost exact invers. În schimb, a ales să nu pună presiune pe ea și să își asculte corpul.
„De fiecare dată când m-am abținut sau când am încercat să calculez calorii sau lucruri de genul ăsta, mi-a fost mai rău și am simțit că am acumulat mai mult decât atunci când am mers pe ideea de echilibru, fără să pun presiune pe mine. Și, bineînțeles, contează și să bei multă apă.”
Pentru ea, secretul nu stă în diete miraculoase, ci în constanță și în alegeri simple, repetate zilnic. Fără extreme, fără sacrificii inutile. Doar echilibru.
