Elena Gheorghe a ales să nu mai joace rolul perfecțiunii. În timp ce publicul o vede mereu în formă și radiantă, artista recunoaște că în culise lucrurile sunt mult mai nuanțate. Nu este vorba doar despre imagine, ci despre un echilibru fragil între muncă, disciplină și momentele în care simți că pierzi controlul.
De-a lungul anilor, Elena a fost asociată cu o siluetă de invidiat. Chiar și în perioadele în care viața i-a adus schimbări majore, a reușit să își păstreze forma. Dar spune clar: nu este simplu. Programul încărcat își spune cuvântul, iar consecvența devine uneori un lux.
Sportul există în viața ei, dar nu mereu așa cum și-ar dori. Merge la sală, încearcă să păstreze ritmul, dar recunoaște că au fost perioade când nu a ajuns atât de des. Pilatesul a fost o descoperire importantă pentru ea — un tip de mișcare care nu doar lucrează corpul, ci liniștește și mintea. Totuși, distanța și lipsa timpului au făcut-o să renunțe temporar, chiar dacă i-a plăcut enorm.
În ciuda acestor pauze, nu abandonează ideea de mișcare. Compensează prin alte forme de activitate și, mai ales, printr-o atenție constantă la alimentație. Nu crede în extreme. Nu ține diete drastice și respinge complet ideea de înfometare.
„Da, am mai făcut sport și încă fac. Ce-i drept în ultima lună, nu atât de des cât mi-am dorit, dar merg destul de constant la sală. O bună perioadă am fost și la pilates și chiar îndrăgesc foarte tare acest tip de mișcare, pentru că conectează cumva mintea și corpul și te relaxezi total, ca să zic așa. Dar nu am mai avut timp să mai merg și la pilates, că era destul de departe de mine. Cine știe, poate acest concept o să mă facă să vin”
Pentru ea, cheia este echilibrul. Mănâncă organizat, dar nu își refuză micile plăceri. Știe că interdicțiile totale duc, inevitabil, la frustrări. Și tocmai de aceea preferă să își permită din când în când câte un răsfăț, fără să exagereze.
„Muncesc foarte mult și știi care este norocul meu, că îmi place și ador ceea ce fac și nu simt. Nu simt decât când ajung acasă și mă dor toate cele pentru că îți dai seama, eu ard așa și când fac muzică, și când fac toate celelalte, mă implic foarte tare și într-adevăr trebuie să existe un echilibru și nu trebuie să ne înfometăm, trebuie să mâncăm calculat, să ne facem și poftele ca să nu ne frustrăm. și nici să n-ajungem la momentele alea când vrem să devorăm frigiderul pentru că nu ne-a mai făcut de mult poftă. Deci sunt pentru a ne face poftele, dar totuși a fi cumpătate, că după aia, tot noi plângem. Știi cum e când nu-ți mai vin blugii ăia și zici, ah, nu mai intru în blugii ăia?”
Rutina ei zilnică este atent construită. Diminețile au reguli clare, iar disciplina se vede în fiecare detaliu. Începe ziua cu apă plată cu lămâie, urmată de suc proaspăt de țelină apio, iar apoi micul dejun vine la intervale bine stabilite. Evită prăjelile și preferă alimentele cât mai naturale, mai ales în prima parte a zilei.
„Secretul e să muncești mult, să mănânci puțin și să faci multă mișcare. Eu nu fac fasting, mănânc cât pot de normal, adică echilibrat. Încerc totuși să nu mănânc după ora 18-19. Dimineața, mănânc în jur de ora 9-10. Dar eu am un ritual dimineața: încep cu un pahar de apă plată cu lămâie, obligatoriu. După un sfert de oră beau suc de țelină apio, proaspăt stors atunci, după care mănânc tot la un sfert de oră micul dejun. Acesta nu trebuie să conțină deloc prăjeli: totul cât mai raw, în prima parte a zilei pentru că atunci se întâmplă în corpul nostru digestia”
La prânz, alege preparate simple: pește, ciorbe sau carne la cuptor. Dulciurile nu sunt interzise complet, dar apar rar. În perioadele aglomerate, cum sunt filmările, mai gustă ceva dulce pentru un plus de energie, dar fără să transforme asta într-un obicei.
Transformarea ei nu vine din sacrificii extreme, ci dintr-o disciplină constantă și din alegeri făcute zilnic. Nu este o poveste despre perfecțiune, ci despre control, echilibru și realism.
